Anksiyete Nedir?
Anksiyete, normalin üzerindeki gerginlik hali olarak açıklanabilir. Hayatımızda zaman zaman gerginlik hissi yaşamak olağandır. Bu yüzden yaşadıklarımız bizi endişelendirebilir ya da kaygılar uyandırabilir. Ama eğer bu gerginlik hali normalin üzerinde ise ve dozunda aşırılık varsa psikolojik bir rahatsızlıktır.
Anksiyete yaşayan kişilerde, sürekli bir endişe hali ve korku vardır. Aynı zamanda panik krizler, kaygı, yaşamın kontrolünü eline almıştır. Her yaşta görülebildiği gibi, pek çok sebebi de olabilir. Sosyal anksiyete, ayrılık anksiyetesi, geç kalma anksiyetesi vb. ..
Yapılan istatistiklere göre kadınlarda daha sık görülmektedir. Ayrıca;
- Aşırı korumacı ebeveyne sahip olanlarda,
- Sürekli olumsuz tepkiler alan sindirilmiş kişiliklerde,
- Çocukluk çağı travması yaşayanlarda, sıklıkla görülür.
- Genetik geçişte de rol oynar.
Sürekli anksiyete yaşayan kişinin, tüm hayatı etkilenir. Hatta kişinin, sosyal hayatı ve ruh sağlığı bozulur. Gündelik işlerdeki verimi azalır. Hayat kalitesi oldukça düşer.
Belirtileri Nelerdir ?
- Kendini gergin, çaresiz veya panik halinde hissetmek,
- Nefes darlığı veya ağız kuruluğu hissi,
- Kötü bir şey olacakmış gibi endişe hali yaşamak,
- Kalp atışında artma,
- Aşırı terleme,
- Ellerde titreme,
- Odaklanamama veya konsantrasyon problemi,
- Hazımsızlık,
- Uyku problemleri,
Anksiyete Terapisi
Anksiyete terapisinin temel amacı, genel sağlığınızı iyileştirmek ve anksiyete semptomlarını çok az veya hiç yan etki olmaksızın gidermektir.
Yapılan bu terapiler, kaygıyı azaltmada yardımcı olabilir. Ancak sonuçları görmeniz biraz zaman alabilmektedir.
Anksiyete tedavisi ile birçok insanın belirtilerinde azalma görülür. Aynı zamanda yaşam kalitesinde iyileşme yaşar. Bazı insanlar sadece birkaç aylık tedaviden sonra sonuçları fark eder. Bazıları ise daha uzun zaman profesyonel yardım veya ilaç almaya devam edebilir. Tedavinin ne kadar süreceği, bir kişinin bireysel ihtiyaçlarına ve semptomlarına bağlı olacaktır.
Her kişinin tedavi planı, kendine özgü anksiyete bozuklukları, semptomları ve ihtiyaçlarına göre kişiselleştirilmesi gerekmektedir. Buna rağmen, en yaygın olarak önerilen ve etkili tedavi yolları terapi, ilaçlar veya ikisinin bir kombinasyonudur.
Anksiyetenin tedavisinde ilaç tedavisi ve psiko-terapiler uygulanmaktadır. Dr. Asuman Yeni ile İyi Yaşam Terapileri merkezimizde anksiyete alanında özellikle stres terapileri, enerji terapileri ve ruhsal dengeleme terapileri uygulamaktayız.